ダイエット論② 「ダイエット」ってそもそもなに？

こんにちわ♪

今日は2か月ぶりに再開できた草野球をやってきてクタクタです☆

なんとも心地いい疲れですけどね(#^^#)

さて、ダイエットに関してその２です。

ダイエットってもはや普通に「痩せる！」という意味で使われますが、

そもそもどんな意味か分かりますか？

中学校か高校の英語で習っているはずですヨ♪

そう、「日常の食事」という意味です。

だから「ダイエットするぞ！」って「毎日食事するぞ！」って言ってるだけで

「そりゃ当たり前じゃん？」って話なんですよね。

でもここに大事なポイントが隠されていますね。

「ダイエットする」＝「日常の食事を見直す」って意味と捉えると正解ですね。

じゃあどう見直せばいいかというと、すごくシンプルでこの2個だけです。

〇余計なもの、体に悪いものを摂りすぎてないか？

〇体に必要なものが不足していないか？栄養のバランスはとれているか？

ってことですね。

だから「ダイエットする」ということ自体に「痩せる」という意味はないんです。

よりよい食事をした結果として、痩せることもあるでしょう。 くらいのもんです。

ただ単に食べる量を減らして栄養バランスが悪くなって

不健康になってしまう、というのは決して「ダイエット」とは言えないんです。

シンプルな話ですがぜひ覚えておいてください♪