処女卒業の準備♪　柔軟性

こんにちわ♪

なかなか恋活もままならないですが、

家でできるロストバージンのオススメの準備をお伝えします。

サポートさせていただいて、スムーズに行く方と苦労する方の違いの一つに

「柔軟性」があります。

やはり体が硬いと思うように体が動かせませんし、

一番大きいのが挿入の際は脱力していることが大事ですが、

「リラックスして体の力を抜くのが難しい」という方が多いです。

処女卒業のために限らず、あらゆる点で体が硬いよりは柔らかい方がいいので、

一日5分でも10分でもいいのでストレッチやヨガをしておくといいですね。

股関節に限らず、首、肩甲骨回りも大事です。

ストレッチしながら大きく呼吸して、吐くときに脱力しながら伸ばす、を繰り返しやっていれば

柔軟性もあがりますし、いざ初体験の時もスムーズにいくようになります。

あと、大事なのは常にいい姿勢を意識することですね。

例えば歩くときには足の小指側でなく親指側でしっかり地面を掴むイメージで歩いたりして

足のふとももの内側（内転筋）を意識すると姿勢もスタイルもよくなってきます。

内転筋はじめ内側の筋肉がある方が感度もよくなる、という話もありますね。

家にいる時間が長いとスマホやパソコンで姿勢が悪くなりがちですので、

常に姿勢をよくすることとストレッチをぜひやってみてください(^^♪

関西